Dmq, witam i zapraszam serdecznie do udzielania się!:-) Bardzo dziękuję! Salvatore, że moje?!%-) Tak wyszły na tym screenie z filmiku, bo na pierwszym planie są;-D Nie są najgorsze, ale brakuje im nawet do amatorów;-) Z zawijaniem tyłka to masz na myśli butt winka? Staram się unikać z obawy o krzyż, ale ciężko czasem jak się niżej schodzi...czy [...]
Peter Molnar (36 l.) pochodzi z Węgier i zwrócił naszą uwagę swoją estetyczną sylwetką, podobną do tej z czasów złotej ery kulturystyki. Sportem zainteresował się jeszcze kiedy był nastolatkiem, a wszystko zaczęło się, gdy pewnego razu zobaczył film "Predator". Przez wiele osób uznawany jest aktualnie za najlepszego europejskiego kulturystę. Mimo [...]
A jaki masz dostęp do sprzętu, jak amsz hantle, sztangi to wiosło jak najbarsdziej mozesz robić. Jak po tygodniu treningów czyli 2-3 treningi już nie masz ochoty to Ci nic nie polecimy na taki problem.
Hey, mam pytanie mianowicie znalazłem w sklepie sfd te tabletki https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_StimAll_Extreme-opis36462.html I moje pytanie jest takie, czy jak wrócę do ćwiczeń takich typowych na brzuch/klatę/plecy, i ograniczę cukier, tłuszcz to czy te tabletki pomogą w szybszym spaleniu tkanki tłuszczowej? Rok temu ćwiczyłem całe wakacje [...]
Witam Mam 13 lat i chciałbym prosić o pomoc w doborze białka idealnego dla mnie.Czy uważacie że powiniem wogule przyjmować jakieś białko??? Jak powiniem to jakie??? Mam na celowniku Mass Attack. Trenuje pływanie 6 × w tygodniu po 2 i 5 ×1.5 godziny. W poniedziałek o 6 zaczynam trening i kończę o 8 i tak codziennie od poniedziałku do piątku , w [...]
Witam , mam plan fbw zaczynałem 2 razy i zawsze po tygodniu się przygoda konczyla.Jakieś pomysły na zmotywowanie się ? Nie mam drazka w domu wiec problem z podciaganiem czyli podstawowym cwiczeniem , australijskie tez nie bo nie mam na czym . Jakieś pomysły jak to zastąpić
Się tak zastanawiam czy istnieje taki zawód jak cwiczyc w warunkach gdzie g**** jest... bylbym niezly jak z gowna zrobić cos do cwiczenia A na tym pseudo drazku wczoraj zrobiona W-routine. Robiona od 5 w dół 5, 4, 3, 2, 1, 2, 3, 4, 5, 4, 3, 2, 1, 2, 3, 4, 5 Weszlo lajtowo wiec jutro zrobie od 6. Tu juz opor pewnie bedzie wiekszy. Zwlaszcza ze mnie [...]
Niektórzy szybko siwieją, np. Hubert Urbański. Będziesz przynajmniej mógł się zrobić na wiedźmina Geralta, który też ma siwe włosy. Kownacki ważył 119,4 kg i sam mówił, że pasuje trochę zrzucić i ta waga mu pod koniec przeszkadzała, to w końcu mógłby się wziąć za siebie, bo w końcówce tlenu było trochę mniej. Kiedy on w końcu zrzuci ten kałdun, bo [...]
Zawsze jakis pomysl jest. Ja np.dzisiaj głowie sie z czego na poczatek zrobic ciezary,bo postanowilem ze niczego kupowac jak na razie nie bede i pomyslalem o ksiazkach i 2 torbach,ksiazek mam w brud,ciezar mozna regulowac,ale ile to zawazy i czy da rade tym pocwiczyc to zobacze metoda prob i bledow
Poczekaj jeszcze chwile bo za pare dni zaczynam dziennik treningowy ale jestem po roku ostrego alkoholizmu i wyniszczony bylem strasznie. Wzialem sie za siebie i dopiero 2 tygdonie cwicze. Teraz to wygladam jak ten Buka z Twojego awatara ;-) BF 20# pas 110cm ale srodki odpowiednie juz sa zarzucone wiec wszytsko na dobrej drodze.
Czyli wszystkie pozostałe organizacje w tym PZKFiTS łamią przepisy? Przecież to logiczne, że jak się zawodnik zgłasza to akceptuje ujawnienie swojego imienia i naziwska na listach... to rodo to paranoja ... PS. gdzie będą ( bo rozumie, że ciągle nie ma ) listy startowe NO NAME? Jak ukaże się lista to od razu ją tutaj wrzucę , będzie również [...]
No tak, jak sam wiesz - mięso jem, więc nie atakuje mięsa jako takiego bardziej chodzi mi o podejście umówmy się : o ile zjedzenie dużego steku wołowego 2 czy nawet 3x w tyg prawdopodobnie będzie OK, o tyle zjadanie dzień w dzień kury po ponad kilogram do tego 5 worków węgli złożonych - obciąża jelita, a że nie będę już tu wspominał "wbijania [...]
Wracając do T3. Od miesiąca łykam 25ug Tiromelu. T3 jak miałem tak mam - 2,4 (2,57-4,43). Słyszeliście o Virtutis Pharma? Też ma T3. Pókli nie wywołujesz nadczynności możesz jeśc novo jak nie masz dobrego dojścia do tiromelu. Nie kupuj takich rzeczy z UG. O ile testosteronu możesz wbić 40mg więcej lub mniej i nie zrobi to wielkiej różnicy, to T3 [...]
No tak, jak sam wiesz - mięso jem, więc nie atakuje mięsa jako takiego bardziej chodzi mi o podejście umówmy się : o ile zjedzenie dużego steku wołowego 2 czy nawet 3x w tyg prawdopodobnie będzie OK, o tyle zjadanie dzień w dzień kury po ponad kilogram do tego 5 worków węgli złożonych - obciąża jelita, a że nie będę już tu wspominał "wbijania [...]
dieta kulturystów sama w sobie nie prowadzi do wyniszczenia w takim stopniu jak " suplementy ;) " które wprowadzają w organizm ;) samo to, że każe się jeść codziennie 5 czy 6 posiłków że nie ma przerw w jedzeniu że jest dużo mięsa, które jest silnie kwasotwórcze dużo tego....naprawdę dużo... najgorsze jest to, że ludzie dali sobie wmówić, że jak [...]
Wracając do T3. Od miesiąca łykam 25ug Tiromelu. T3 jak miałem tak mam - 2,4 (2,57-4,43). Słyszeliście o Virtutis Pharma? Też ma T3. Pókli nie wywołujesz nadczynności możesz jeśc novo jak nie masz dobrego dojścia do tiromelu. Nie kupuj takich rzeczy z UG. O ile testosteronu możesz wbić 40mg więcej lub mniej i nie zrobi to wielkiej różnicy, to T3 [...]
Witam, Jestem tu nowy i chciałbym się dowiedzieć od ludzi, którzy przeszli niejedną dietę, a wiem, że tu tacy są, jak to wygląda. Mam do każdego posiłku jeść 70gr.ryżu brązowego, lub kaszę, lub 6 kromek pieczywa wassa i teraz takie pytanie do Was, czy mogę to połączyć ? Chodzi mi o to, że np. dam 40gr. ryżu przed ugotowaniem i do tego 3 kromki [...]
12.9.2018 1. Żołnierskie 35 kg x 20 2. Wiosło, podchwyt 85 kg x 20 3. Ława 55 kg x 19 4. Wyciąg górny, wąski podchwyt 57,5 kg x 20 5. Ława pozioma, hantle 2 x 20 kg x 20 Wytrzymałość powoli rośnie. Wiosło w ogóle super. Ława dziś poszła węższym chwytem. Gdyby ktoś asekurował to może poszłoby 20-te powtórzenie. W życiu jest coś za coś. Nigdy nie [...]
Spoko, zdaje sobię sprawę, że możesz to odebrać jako marudzenie, jednak ja bardzo lubię ćwiczyć na siłowni i zawsze czekam na wieczorny trening. W momencie, kiedy osłabia się uchwyt i siła, to bodajże znak, że układ nerwowy jest zmęczony, jednak jak zauważyliście, nie mam morderczych treningów, tym bardziej dziwi mnie to zmęczenie i brak chęci, [...]
wczoraj, po ok 2 latach, zrobilem piersi z kurczaka. zjadlem kawalek, reszte oddalem zwierzetom domowym. nie ogarniam jak mozna jesc tak niedobre mieso. zdecydowanie kurczak wiecej nie zagosci na moim stole
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream
